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Estou postando dicas, receitas, e meu emagrecimento com reeducação alimentar no insta @fitewla, me acompanhem lá tbm ❤️
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1010 kcal
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Grasa: 52,05g | Prot: 51,57g | Carbh: 84,24g.
Desayuno: Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mel, Manteiga (com Sal), Requeijão, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Abacate. más...
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peso estable
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