Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2021
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1427 kcal
|
Grasa: 34,01g | Prot: 60,05g | Carbh: 212,84g.
Desayuno: Frisian Flag Kental Manis, Nescafe Classic, WRP Diet Tea, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pentol. Almuerzo: Sidomuncul Kunyit Asam, Ayam Kampung Goreng, Finna Sambal Bawang, Ikan Cakalang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Nasi Putih. Cena: Sugar, Milk, Espresso Coffee, Fried Floured or Breaded Fish, Nasi Putih, Siomay, Bumifood Shrimp Hakau, Es Teh. más...
|
|
2903 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tienda de Comestibles - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Google Fit - 16 horas y 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Amamantar - 1 hora. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|