Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2016
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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525 kcal
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Grasa: 20,16g | Prot: 19,10g | Carbh: 71,35g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almuerzo: Пискаревский Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Веселый Молочник Молоко 2,5%. más...
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2141 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Abdominales - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de katerinakoshk
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