Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2014
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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760 kcal
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Grasa: 29,48g | Prot: 40,34g | Carbh: 83,98g.
Desayuno: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Маэстро Класс Ролл-Сандвич. Cena: Говяжье Легкое, Сало, Хлеб Черный, Гороховый Суп. más...
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3043 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Sentado - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de tihonya-90
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