Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2021
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 51,32g | Prot: 83,87g | Carbh: 166,97g.
Desayuno: овсяноблин, Сыр Домашний, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Вареное Яйцо, Мистраль Булгур Отварной, Вязанка Ветчина Столичная. Cena: Букет Чувашии Квас Домашний, Печень Говяжья Жареная, Цветная Капуста с Яйцом, Каждый День Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Славконд Тяну-Ка, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Рафаэлло Конфета, Сахар. más...
|
|
1719 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 41 minutos, Limpieza - 4 minutos, планка - 1 minuto, Cross Training - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de MashaZor
|