|
Bugün cheat day yaptım, iki ay sonra ilk defa 🥺 Acaba yarın kaç çıkarım diye düşünüyorum ama hiç pişman değilim bir daha olsa bir daha yaparım ✌🏻
|
56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2089 kcal
|
Grasa: 63,81g | Prot: 68,27g | Carbh: 322,45g.
Desayuno: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Labne, Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Cena: Eti Etimek , Kerem Labne, Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Biber, Fırında Kabak, Fırında Patates. Pasa Bocas / Otros: Yaş Pasta, Muzlu Rulo Pasta, Çerezos Cips Süt Mısır, Algida Cornetto. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|