Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2021
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94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1563 kcal
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Grasa: 54,98g | Prot: 61,39g | Carbh: 207,51g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Kiwi, Banana Prata, Vigor Iogurte Coco, Nestlé Cookie Alpino. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Batata Doce, Mangas, Alface, Tomates, Cenouras Cozidas, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Italac Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma Artesano . Pasa Bocas / Otros: New Millen Protein Complex Chocolate, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Ovo, Vigor Flan. más...
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2666 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de raysa.soares20
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