Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2014
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2093 kcal
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Grasa: 78,78g | Prot: 97,24g | Carbh: 201,10g.
Desayuno: Zumo de Naranja Natural, Piña, Peras. Almuerzo: Café con Leche, Hacendado Crema Catalana, Cerveza, Aceite de Oliva, Pimientos Verdes, Patatas Fritas, Baguette, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Entrecot. Cena: Tomates Cherry, Mercadona Mini Chapata, Jamón Ibérico de Bellota, Cerveza. más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Compras - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Descansando - 13 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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