Registro de peso (no entrada de diario) del 28 mayo 2021
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2728 kcal
|
Grasa: 86,32g | Prot: 172,37g | Carbh: 348,65g.
Desayuno: Herbapol Herbata Malinowa, Sól, Czarny Pieprz, Chrzan, Oliwa z Oliwek, Jajko na Twardo, Młode Dymki, Masło, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Czerwona Papryka, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka. Almuerzo: Kaufland Pomidor Cherry, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Sok Cytrynowy, Cynamon, Sante Płatki Owsiane, Klimeko Ser Twarogowy Półtłusty, Jabłko. Cena: Truskawki, Herbapol Herbata Malinowa, Gulasz Wołowy, Grześkowiak Surówka Wiosenna, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina. Pasa Bocas / Otros: Suszona Figa, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Otręby Owsiane, Morele, Banan, Truskawki. más...
|
|
2400 kcal
|
Ejercicio:
Nogi, pompki - 20 minutos, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Fitify powtórzenia - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|