Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2021
|
45 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1403 kcal
|
Grasa: 41,91g | Prot: 79,58g | Carbh: 193,80g.
Desayuno: Чай, Котлеты из Куриной Грудки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Лимон, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Капуста Белокочанная, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Шампиньоны, Вареное Яйцо. Almuerzo: RIOBA Молочный Шоколад, Яблоко, Пятерочка Черешня , Дивный Берег Рыба Масляная, Мороженое Пломбир, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Чай, Nesquik Шоколадные Шарики, Corniche Мега Маршмеллоу, Треска Отварная, Банан, Гречка Отварная, Кофе, Морковь, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, O'Zera No Sugar, Приготовленный Лук, Sen Soy Фунчоза Вареная, Огурец (с Кожурой), Гармония Тофу Натуральный. Cena: Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Капуста Белокочанная, Морковь, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Льняное Масло, Goodtraditions Сгущенка Кокосовая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец, Дивный Берег Рыба Масляная, От Мартина Семечки Отборные, Метатр Блины Домашние. Pasa Bocas / Otros: Рондапродукт Шарики Хрустящие из Полбы , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Tatis Арахис Кокос Натуральная Паста, Tatis Арахисовая Халва-Паста, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Пшено. más...
|
|
1632 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ducharse - 30 minutos, Cocinar - 4 horas, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|