Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2021
|
36,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
276 kcal
|
Grasa: 6,99g | Prot: 13,48g | Carbh: 43,46g.
Antes del Desayuno: Elma, Limonlu Su. Desayuno: Kırmızı Domates, Yeşil Erik, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Después del Desayuno: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Karpuz. Onces: Karpuz, Buono Bitter Çikolata, Nutrich Kakaolu Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Almuerzo: Pişmiş Olgun Soğan, Karpuz, Domatesler, Tavuk Göğsü. Merienda: Elma, Kahve (Demlenmiş). Cena: Salatalık, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Después de la Cena: Yeşil Çay, Hurma. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Erik. más...
|
|
1173 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 2 horas y 25 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 2 minutos, Descansando - 18 horas y 58 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nurhudaa
|