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Eine Woche Audit Tour wirft Ihre Schatten 😞. Stress, kaum bewusste Ernährung, zu wenig Flüssigkeit und zu wenig Bewegung. Bis Mitte November wird es auch weiterhin sehr stressig sein. Jede Woche unterwegs und nur an den Wochenenden zu Hause. Mir schwant böses 😈
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2211 kcal
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Grasa: 84,11g | Prot: 130,88g | Carbh: 217,79g.
Desayuno: Aldi Das Pure Haferbrot, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Hessischer Handkäse, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Almuerzo: Kaufland Milchbrötchen. Cena: La Finesse Pasta mit Lachs. Pasa Bocas / Otros: Milbona Skyr Vanille, Dr. Karg Kürbiskern Protein Knäcke, Kaufland Milchbrötchen. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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