Diario de lovelycho, 09 abr. 21

팻시 2개월 기록

1. 냉장고를 털어먹기 시작
2. 해조류섭취 시작(미역)
3. 봄 제철나물 조금더 늘림
4. 단백질섭취 조금더 늘림
5. 발효죽염간장 섭취 조금더 늘림
6. 통곡물섭취 시작(오곡죽물)
7. 신체활동 조금더 늘림

체중이 빠짐 0.5

55 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

623 kcal

Grasa: 15,75g | Prot: 22,52g | Carbh: 100,18g.   Cena: 고사리나물, 어묵볶음, 배추김치, 시금치나물, 비비고 미역국, 공기밥. más...