|
Hoe kan dat? Ik heb niks gek gedaan 😞 binnen mijn calorieën, water gedronken en beweging 🙁
|
67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1431 kcal
|
Grasa: 38,91g | Prot: 54,66g | Carbh: 211,28g.
Desayuno: AH Rozijnen Krenten Bollen, Suiker, Frambozen, Aardbeien, Senseo Dark Roast, Kellogg's Cornflakes, Alpro Creamy Coconut Cold Pressed, Bosbessen, Vijgen. Almuerzo: AH Hummus met Zongedroogde Tomaat, Wit Brood, Valess Smoked BBQ Chicken Style, AH Zoete Aardappel, AH Pancakes Spelt Banaan. Cena: Domino's Pizza Tonno (Medium), Domino's Pizza Margaritha (Medium). más...
|
|
1860 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|