Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2014
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97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 27,88g | Prot: 44,13g | Carbh: 188,09g.
Desayuno: Vitalu Volkoren Cracker, Jam (Suikerarm), Thee met Zoetstof (Caloriearm), Sinaasappelsap. Almuerzo: Meergranenbrood, Appel, Becel Light, AH Goudse Kaas Jong Komijn 48+, Melk (Halfvol). Cena: Optimel Magere Kwark Aardbei , Rundvlees Gehaktballen, Maggi Ham-Kaas Saus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Maggi Jus Rundvlees, Gekookte Broccoli (Vers). Pasa Bocas / Otros: Thee met Zoetstof (Caloriearm), Coca-Cola Coca-Cola Light. más...
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3054 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rpennings28
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