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Iniciei minha reeducação alimentar tem mais de ano, já perdi 17kg mas falta 8kg pra minha meta ficar conforme eu quer.
Quero perder 4kg depois renovo minha meta pra mais 4kg.
Quero ir aos poucos dentro daquilo que é possível.
Já cheguei até aqui não vou parar.
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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875 kcal
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Grasa: 43,51g | Prot: 72,73g | Carbh: 52,50g.
Desayuno: Queijo Coalho, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Almuerzo: Legumes Cozidos, Jiló Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Panela. Pasa Bocas / Otros: Queijo Coalho, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. más...
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peso estable
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