|
Специально встала утром и натощак поехала взвешиваться 😂 зато как положено! Цель выполнена - вес взят ✅😄
🎯 цель на июнь 65,9 кг и меньше 💪🏻
+ надо разобраться, почему головокружения появились при кардио, записываюсь ко врачу.
+ у родителей дни рождения в июне. Надо готовить сюрпризы 🎂
Мечта по весу 65,4 на июнь. Но поглядим ☺️
Всем добра и тёплого лета !!! ❤️
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1512 kcal
|
Grasa: 57,83g | Prot: 64,42g | Carbh: 185,40g.
Desayuno: Додо Пицца Пицца Сырная Средняя на Тонком Тесте, Творожная Запеканка, ВкусВилл Блины с Творогом Ручной Работы. Almuerzo: Кабачки Тушеные, Суп Овощной, Додо Пицца Ветчина и Грибы. Cena: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Pasa Bocas / Otros: Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Черникой, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Fazer Geisha. más...
|
|
3264 kcal
|
Ejercicio:
Хамам - 6 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 13 minutos, Correr - 10/kph - 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 7 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 31 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|