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Back from vacation in Czech Republic. Restarted diet and going to work by bike... It's good to see that my excess did not make be get bigger...
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1756 kcal
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Grasa: 45,45g | Prot: 108,45g | Carbh: 230,67g.
Desayuno: cottage, milk, crunch muesli. Almuerzo: hirz, coke diet, babybel, sandwich. Cena: cookies, compotte, spinach pasta, asparagus, fish. Pasa Bocas / Otros: tomatoes, cucumber, gruyere, apple, Banana. más...
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2729 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de mastervan
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