|
Отбарабанила 3 недели поддержки. Взвинтила активность. Дефицит сейчас минимальный (лето же, надо сладкое впихивать). Пробито очередное дно по весу, круто просохли ноги, живот и плечи. Ем всё так же вёдрами ✌🏻
|
43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1516 kcal
|
Grasa: 71,38g | Prot: 105,87g | Carbh: 123,55g.
Desayuno: Лента Сельдь, Селяночка Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Кабачок, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Укроп, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью. Cena: Яблоко Зеленое, Укроп, Савушкин Продукт Творог 1%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Магнит Морковь Вареная, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
Скажите, а вы активность зачем поднимаете? Чтобы привес от поддержки не словить?
02 jun. 21 por el miembro: Bonnie dr
|
Bonnie, небольшой привес от поддержки будет в любом случае, так как большее количество еды + чуть водички в организме прибавится. Но с поддержкой я уже всё, сейчас снова на сушке) Дефицит решила сделать маленький, а активность взвинтить, так как сильно хотелось огромной порции ежедневного движа. Побочка от предыдущей работы))
02 jun. 21 por el miembro: treeta_miobitat
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de treeta_miobitat
|