Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2021
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1553 kcal
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Grasa: 36,29g | Prot: 216,41g | Carbh: 77,84g.
Desayuno: Alpro Unsweetened Almond Milk, Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Spelt Flakes, Truvia, Coffee (Instant), Raspberries. Almuerzo: Tesco Onions, Tesco Cornflour, Garlic, Olive Oil , Celery , Carrots , Guinness Draught (Can), Waitrose Natural Cottage Cheese 1.5% Fat, Waitrose Fine Green Beans, Tesco Broccoli Florets, Beef Chuck (Cold Steak, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) . Cena: Heck Chicken Italia Sausages, Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt (15g), Olive Oil, Yellow Mustard, Egg White, Egg. Pasa Bocas / Otros: Dried Prune, MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg. más...
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1964 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jiankov
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