Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2021
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1915 kcal
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Grasa: 70,05g | Prot: 171,80g | Carbh: 136,95g.
Desayuno: Uno Tam Buğday Ekmek, Eski Kaşar, Muratbey Tel Peyniri, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Emin Dana Kıyma. Almuerzo: Züber Hi Kakaolu Protein Bar. Cena: Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Nuh Ankara Tam Buğday Penne Makarna . Pasa Bocas / Otros: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). más...
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2575 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de baranuenal
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