Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2014
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1402 kcal
|
Grasa: 28,77g | Prot: 98,51g | Carbh: 198,00g.
Desayuno: Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Quatá Ricota Fresca, Pullman Pão de Forma. Almuerzo: Cogumelos, Quero Feijão Carioca, Abóbora Amarela, Taeq Sopa Creme de Abóbora, Abacaxi, Melancia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Nutry Avelã com Chocolate Light, Nestlé Nesfit Original, Nutry Barra de Fruta Laranja, Pêssego. más...
|
|
3365 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Pilates - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de CECI2014
|