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3 hari tidak olah raga dan makan bnyk krna fokus bpk, jd makan nasi padang, mie ayam jumbo, bakso jumbo, es teh, dan tidak diet, tp minum bnyk air putih, naik 0,2 kg
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1506 kcal
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Grasa: 54,25g | Prot: 55,90g | Carbh: 199,68g.
Almuerzo: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Getuk, Lapis Legit. más...
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2419 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de baguscakep
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