|
Pagi2 udh di buat speechless sm timbangan 😶 kmrn pas lebaran surplus 4 hari makan banyak bangeettt yg tinggi kalori, naik tuh 1,2kg trs berusaha defkal lagi tapi jarang aku catetin makanannya ke jadwal, tapi aku kaya udh bisa ngira2 hari ini makannya brp kalori, klo di rasa surplus besoknya di kurangin dr bmr aku, cmiiw 🙏🏻
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|