сбрасываю по 100 грамм в день , хотелось бы побольше(
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1080 kcal
|
Grasa: 27,06g | Prot: 60,21g | Carbh: 159,18g.
Desayuno: Банан, смузи фруктовый. Almuerzo: Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Салат Овощной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Салат Овощной, Хлебец, Салат Овощной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Хлебец, Кефаль, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Зеленое Яблоко, Зеленый Чай, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. más...
|
|
2200 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 55 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tihonya-90
|