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04 jun. 21
Diario de kompak, 04 jun. 21
Perfil de kompak
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2021
75 kg
Disminuído hasta ahora:
30 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 junio 2021:
1746 kcal
Grasa: 51,30g | Prot: 66,77g | Carbh: 254,94g.
Desayuno:
Ikan Tuna, Sambal Goreng, Nasi Putih.
Almuerzo:
Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap, Mangga.
Cena:
Telur Dadar, Nasi Goreng.
Pasa Bocas / Otros:
Martabak Manis, Top Coffee Kopi SUSU.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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gaa diet 5 bulan naik 5 kg
04 jun. 21 por el miembro:
kompak
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