|
Perjantain synttärijuhlinnat näkyy, mutta ei se haittaa. Palasin ruotuun jo lauantaina, ennen oisin varmaa vetäny koko viikonlopun mättöä (ja kaljaa) yhden repsahtamisen nojalla.
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1720 kcal
|
Grasa: 50,87g | Prot: 51,60g | Carbh: 274,95g.
Desayuno: Peanut Butter, Raspberries , Banana, Oats. Almuerzo: Tomatoes, Nectarine, Felix Kreikkalainen Salaattikastike, Potato. Cena: Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Varhaiskaalisalatti, Pouttu Muu Grillimakkara. Pasa Bocas / Otros: Orange, Apple, Pirkka Makea Suippopaprika, My Best Veggie Bio Tofu Smoked, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Banana, Pirkka Kauramaito , Pirkka Mangokuutiot. más...
|
|
2175 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|