Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2021
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2312 kcal
|
Grasa: 91,11g | Prot: 116,51g | Carbh: 263,78g.
Desayuno: Кофе Эспрессо, Топтышка Пюре Чернослив, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Almuerzo: Клубника, Молочные Горки Сметана 15%, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки из Говядины. Cena: ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Атрус Бублики Украинские Новые, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай, ABC Огурцы Маринованные, Белмит Паштет Мясной Вареный Мишутка Детский, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Pasa Bocas / Otros: Топтышка Пюре Чернослив, Минская Марка Сметана 15%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Макс, белой завистью завидую твоей стабильности, это прям моя мечта, гонять полкило, ну максимум кг, пока все очень печально.
12 jun. 21 por el miembro: upochka
|
Люба, стабильное сбалансированное БЖУ и РСК, никаких запретов, но и никаких крайностей. Типа месяца низкобелкового голодного поста, а потом месяц во все тяжкие -- такого никакой организм не выдержит и начнёт чудить с метаболизмом, что и концов не найдёшь. В общем, можно и работой назвать, если сделать привычкой или частью образа жизни не получается.
13 jun. 21 por el miembro: maksim_l
|
maksim_l, да, Макс в этом году реально так получилось как ты говоришь. Месяц поста, но я в этот раз очень старалась с соблюдением бжу и надо сказать получилось, а вот потом...был месяц непонятной еды, т.к. месяц был в бегах, даже пить некогда было. Только замечательный правильный завтрак, а ужин...бррр... и вот все начала с начала. Надеюсь, что не позволю себе вольностей, т.к не тянет и хорошо что лето и не тянет слопать каких то круп, чтоб сбить угли. Кабачки мое все.
13 jun. 21 por el miembro: upochka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maksim_l
|