|
ну наконец то сдвинулись)
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1274 kcal
|
Grasa: 29,70g | Prot: 87,59g | Carbh: 114,53g.
Desayuno: Вареное Яйцо. Almuerzo: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сбарро Салат Цезарь, Котлета Куриная. Cena: Хлебец, Салат Овощной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Красное Столовое Вино, Салат Овощной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлебец, Чай с Лимоном, Мёд. más...
|
|
2193 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tihonya-90
|