|
Этот вес меня задолбал, и чтобы пнуть его завтра устраиваю белковый день на твороге👿 4 приема по 200 ккал обезжиренного творого с безкаллорийным подсластителем и чаем
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
989 kcal
|
Grasa: 46,03g | Prot: 45,22g | Carbh: 108,81g.
Desayuno: Голубика, Кофе, Bombbar Конфета Фундук Финик Лен, Ананас, Клубника, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Almuerzo: Healthy Ball Суперфуд Кофе и Шоколад с Ягодами Годжи, Клубника, Редис, Зеленый Перец, Стручковая Зеленая Фасоль Тушеная, Говядина Тушеная. Cena: Зеленый Перец, Желтый Сладкий Перец, Говядина Тушеная, Кабачки Тушеные. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
По факту вышло 3 приема по 153 ккал, больше мой организм принять не смог, видимо у каждого своя норма
08 jun. 21 por el miembro: lisoocanon
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lisoocanon
|