Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2021
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2847 kcal
|
Grasa: 74,82g | Prot: 161,40g | Carbh: 392,88g.
Desayuno: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sól, Cebule, Jajko na Twardo, Pomidory, Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Zielona Herbata, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Cisowianka Woda Mineralna Niegazowana. Almuerzo: Lewiatan Sok Warzywny z Burakiem Ćwikłowym, Cynamon, Sok Cytrynowy, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Kresto Żurawina, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Sałatka Grecka, Gulasz Wołowy. Pasa Bocas / Otros: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Sante Płatki Owsiane, Banan, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Suszona Figa, Herbata bez Cukru, Jabłko. más...
|
|
2608 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Fitify powtórzenia - 52 minutos, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|