Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2014
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2148 kcal
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Grasa: 81,98g | Prot: 118,81g | Carbh: 235,58g.
Desayuno: Manzanas Fuji, Plátano. Almuerzo: Hacendado Mostaza de Dijon, Aceite de Oliva, Piñones, Muslos de Pollo con la Piel, Findus Acelgas con Patatas, Yogur de Frutas con Leche Entera. Cena: Actimel Actimel 0%, Mandarinas, Jamón Ibérico de Bellota, Baguette, Carrefour Sopa Jardinera. Pasa Bocas / Otros: Café. más...
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2240 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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