Diario de rpennings28, 30 ene. 14

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2014
95,6 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.    Aún para ir: 5,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2014:
1136 kcal Grasa: 40,02g | Prot: 45,79g | Carbh: 151,00g.   Desayuno: Jam (Suikerarm), Thee met Zoetstof (Caloriearm), Sinaasappelsap, Vitalu Volkoren Cracker. Almuerzo: Melk (Halfvol), Becel Light, Meergranenbrood, Appel, Gesneden Ham. Cena: HAK Sperziebonen, Plus Kipkrokantschnitzel, Gebakken Aardappelen. más...
2329 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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