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Haftaya böyle başladık 😇✌🏻
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52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1225 kcal
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Grasa: 34,08g | Prot: 40,60g | Carbh: 195,82g.
Desayuno: Ceviz, Muz, Pınar Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Pizza, Ayran, Ketçap. Pasa Bocas / Otros: Tarabya Tam Yağlı Taze Telli Eritme Peyniri, Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi, Dut Kurusu. más...
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1817 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Tabata - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de melevcen525252
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