|
вчера позволила себе домашнего вина , поэтому отвес всего 100 гр .Надо отказываться от алкоголя , выпила всего 2 стакана разбавленного вина ,а чувство как будто напилась ...73,6кг
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1539 kcal
|
Grasa: 47,79g | Prot: 86,78g | Carbh: 108,82g.
Desayuno: Зеленый Чай, Маэстро Класс Ролл-Сандвич. Almuerzo: Хлебец, Салат Овощной, Жареное Яйцо. Cena: Красное Столовое Вино, Хлебец, Салат Овощной, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Зеленый Чай, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум. más...
|
|
2232 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|