Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2021
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1606 kcal
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Grasa: 45,03g | Prot: 111,20g | Carbh: 190,70g.
Desayuno: Nescafé Decaf sin Cafeína, Jell-O Gelatina Light Fresa, Habaneras Galletas Integrales, Plátano, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light. Almuerzo: Naranjas, Pan integral Casero con semillas, Ciruela, Pechuga de Pollo, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Nopales, Sal, Pimienta Negra, PAM Pam, Pepino (Pelado), Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde. Cena: San Juan Claras de Huevo, Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar, Aguacate, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), PAM Pam, Pimienta Negra, Sal, Pechuga de Pollo, Pan integral Casero con semillas. Pasa Bocas / Otros: La Pastora Té Verde, Kirkland Signature Nuez Pecana, Ciruela, Manzana Roja, Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo, Dolores Atún en Agua, Aguacate, Bimbo Pan Tostado Integral, Pepino (Pelado), Zanahoria, Taragui Yerba Mate Regular, Zuko Jugo de Naranja en (Polvo). más...
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1819 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 12 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 21 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de sebas.blanco
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