Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2021
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1603 kcal
|
Grasa: 57,34g | Prot: 84,76g | Carbh: 191,46g.
Desayuno: Campina Йогурт Нежный с Соком Малины и Земляники, Сибирская Коллекция Вареники с Картошкой, Избенка Сырники Творожные 5%, Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Кофе с Молоком. Almuerzo: Салат Щетка, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Grow Food Рулет из Говядины с Яйцом, Свежов Щи из Свежей Капусты. Cena: Греческий Салат, ВкусВилл Котлеты Рыбные Лососевые. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Груша Желтая, Яблоко, Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Лента Пирожное Картошка, Кофе с Молоком. más...
|
|
3052 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 11 horas, Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|