Diario de KualityE, 31 ene. 14

eh its just the mormal up and down of the werk for wieght. im down overall for the week so thats good

113,8 kg Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.    Aún para ir: 32,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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3116 kcal

Grasa: 120,56g | Prot: 129,38g | Carbh: 386,75g.   Desayuno: Regular Salted Pretzels, Coffee (Brewed From Grounds), Sheetz Omelet Wrap, President's Choice Steel Cut Oatmeal, Dried Fruit Mixture, 2% Fat Milk. Almuerzo: Breadstick, Fiesta Chicken Chopped Salad, 4-Cheese Mac & Cheese with Honey Pepper Chicken Tenders. Cena: Papa John's Cheesesticks, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Pepperoni. más...

3249 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...