|
День 1.
Тренировка была сегодня просто огонь!
Ягодичный мостик 32 кг, 4 по 12
Румынская что-то там 30 кг, 4по 15.
Ну и ещё какие-то упражнения названия которых 🤷 я не знаю
Думаю завтра я не встану....
|
57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1668 kcal
|
Grasa: 72,74g | Prot: 175,17g | Carbh: 81,37g.
Desayuno: Можно? Нужно! Эклеры с Кремом Шоколадные, Айс Кро Мятная Тыква, Самсон Колбаски Мюнхенские, Самсон Колбаски Мюнхенские, Самсон Колбаски Мюнхенские, Атлантическая Треска, Можно? Нужно! Блины без Начинки, Можно? Нужно! Сырники, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой. Almuerzo: Можно? Нужно! Ореховые Шарики. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой). más...
|
peso estable
|