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49 anos e com a menopausa /+pandemia engordei 8 kilos. Quero voltar aos meus 55 k. Será possível?
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1176 kcal
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Grasa: 59,89g | Prot: 57,30g | Carbh: 107,92g.
Desayuno: Amêndoas, Café. Almuerzo: Guacamole, Café (Infusão), Bolo Low Carb, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pipoca Branca (em Óleo). Pasa Bocas / Otros: Café. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jositrevis12
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