Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
zirvedecamasirasangenc
Diario
10 jun. 21
Diario de zirvedecamasirasangenc, 10 jun. 21
Perfil de zirvedecamasirasangenc
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Bugün diyetimin 3. günü ve aldığım sonuç mükemmel.
68,1 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
8,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 junio 2021:
478 kcal
Grasa: 17,88g | Prot: 22,62g | Carbh: 60,07g.
Desayuno:
Peanut Butter, Banana, Pınar Protein Kakaolu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
más...
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
28 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Nasıl bir diyet uyguluyorsun
10 jun. 21 por el miembro:
RabişDemay
benimde 4.günüm ve tartıda 2 kilo gitmiş gördüm ödem atmış da olabilirim
10 jun. 21 por el miembro:
biricik.acikgz
@DemAyys aslında belli bir diyet uygulamiyorum. Şekerden uzak duruyorum, iki öğün besleniyorum, makro değerleri dengede tutmaya çalışıyorum ve 20 dk spor yapıyorum
13 jun. 21 por el miembro:
zirvedecamasirasangenc
@biricik.acikgz muhtemelen ikimizinki de ödem, ama bence bu da bir şeydir. Bu başlangıç olsun bizim için 😊
13 jun. 21 por el miembro:
zirvedecamasirasangenc
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de zirvedecamasirasangenc
Ver la Historia Completa