Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2011
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135,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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906 kcal
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Grasa: 26,95g | Prot: 74,81g | Carbh: 98,69g.
Desayuno: great value high fiber cinnamon swirl oatmeal-after workout, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake-before workout, skim milk-before workout, Banana-before workout. Almuerzo: Coburn Farms Yogurt, great value peanut butter, chicken breast, lettuce, hard egg, country crossings pepper jack cheese singles. Cena: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread-toast. Pasa Bocas / Otros: cla capsules 3 per day, I-CAP MV / eye vitamin, fish oil, Organic Green Tea, Tap Water. más...
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5795 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, morning situps - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas y 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, elliptical - hill program - 12 res - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de loosinisfun
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