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吳品慧
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12 jun. 21
Diario de 吳品慧, 12 jun. 21
Perfil de 吳品慧
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6/12平安:請做好防疫措施~宅在家裡~大家一起加油💪💪💪
43,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 junio 2021:
1270 kcal
Grasa: 45,13g | Prot: 86,40g | Carbh: 134,75g.
Desayuno:
黑咖啡, Costco 肉桂粉, 肉鬆, 星巴克 (Starbucks) 果乾核桃麵包, 瑞穗 低脂鮮乳.
Almuerzo:
炒米粉, 絲瓜, 炒南瓜, 鯛魚.
Cena:
水煮蛋, 白蘿蔔, 豬里肉(全塊,瘦肉), 豆干, 苦瓜.
Pasa Bocas / Otros:
雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶.
más...
1584 kcal
Ejercicio:
打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
品慧午安 一起加油💪😄😄😄
12 jun. 21 por el miembro:
youlife
品慧 晚上好啊,一起加油💪
12 jun. 21 por el miembro:
尼歐NEO
大家一起努力,平安健康過每一天
13 jun. 21 por el miembro:
qqqqqq66
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