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diony douglas
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12 jun. 21
Diario de diony douglas, 12 jun. 21
Perfil de diony douglas
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2021
120 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
46 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 junio 2021:
1597 kcal
Grasa: 71,66g | Prot: 67,86g | Carbh: 193,81g.
Desayuno:
Maçã, Cafezinho.
Almuerzo:
Camil Arroz Branco (50g), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca).
Cena:
Charque, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca).
Pasa Bocas / Otros:
Pimenta Vermelha ou Cayenne, Banana Prata.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Rapazinho, a vida é feita de recomeços, alguns mais difíceis que outros, mas no final sempre valem a pena. Tenha fé que vai dar certo! Vai com calma, sem ansiedade, muita luz para vc! ⭐
12 jun. 21 por el miembro:
Lais Fr.
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