|
Miten olette ratkaisseet tämän asian???? Sillä mikäli kuituja ei pitäisi laskea hiilareiksi, niin omatkin tavoitteet voivat näyttää erilaisille. Tietenkään tämä ei vaikuta mitenkään ellet pyri syömään hh-tietoisesti.
"En suosittele FatSecret-palvelua, koska sen ollessa amerikkalaista perua, ravintokuidut lasketaan hiilihydraateiksi, ja käyttäjän täytyy itse vähentää kuitujen määrä hiilarilukemasta nähdäkseen todellisen syötyjen hiilarien määrän"
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1515 kcal
|
Grasa: 104,05g | Prot: 62,37g | Carbh: 80,89g.
Desayuno: Paistettu Kananmuna, Valio Luomu Vanhanajan Täysmaito, Kahvi, Urtekram Kylmäpuristettu Kookosöljy, Voi, Herbalife Pikateejuoma, Pekoni (Paistettu Pannulla), Herbalife Kaura-Omenakuitu, Kahvi. Cena: Avokado, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Salaattijuustopala, Kanafilee. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Suklaatuutti (69g), Rainbow Suklaatuutti (69g). más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|