Diario de vissal1, 14 jun. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2021

58 kg Disminuído hasta ahora: 2,2 kg. Aún para ir: 58 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 junio 2021:

1699 kcal

Grasa: 53,06g | Prot: 103,17g | Carbh: 213,37g. Desayuno: Lait, Pain de Seigle Grillé, Muesli (Fruits Secs et Noix). Almuerzo: Beurre de Cacahuètes, Pain de Seigle, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Saumon Cuit au Four ou Grillé, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Cena: Pain de Seigle, Beurre de Cacahuètes, Salade Verte, Sardines à l'Huile (en Conserve). Pasa Bocas / Otros: Pain de Seigle. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Super bravo 👍bonne semaine et motivé

14 jun. 21 por el miembro: Nlono7700


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