|
сегодня минус 10 кг с начала похудения . скорость не большая - приблизительно 2 кг в месяц , но меня устраивает .
|
78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1304 kcal
|
Grasa: 59,63g | Prot: 84,20g | Carbh: 108,06g.
Desayuno: Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%, Тобус Булка Городская, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, 2SH Collagen Powder, Йогурт (3) 1.5%, Biotech USA Omega 3. Almuerzo: Хлеб Дарницкий, Окрошка. Cena: Сырники семейные, Простоквашино Сметана 20%. Pasa Bocas / Otros: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%, Магнит Сыр Голландский 45%, Тобус Булка Городская. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Это же супер результат.
Хочешь похудеть ? 🍦
Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍫
В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🍓
Вам будет доступно:
🧁меню на каждый день пп
🧘🏽♀️спорт в прямом эфире
🧀тарелочки худеющих
🥰мотивация и поддержка
❓ответы на вопросы
🍩много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💭Полезные советы;
💭Подборки физических упражнений для дома/зала;
💭Лайфхаки и секреты легкого похудения;
🎁Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89658027054 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
14 jun. 21 por el miembro: idixuxixii
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anzhelika AngelY
|