Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2014
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1571 kcal
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Grasa: 66,62g | Prot: 85,72g | Carbh: 161,18g.
Desayuno: Mercadona Piña Natural Pelada. Almuerzo: Mandarinas, Yogur de Frutas con Leche Entera, Pechuga de Pavo, Knorr Crema De Zanahoria Y Hortalizas. Cena: Aceite de Oliva, Mandarina, Ensalada Caprese, Baguette, Campofrío Salchichas Frankfurt. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche. más...
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2253 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 9 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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