|
En 2 semanas baje casi un kilo (900 grs), osea 450 gr por semana, al principio se me hizo poco pero me parece bastante sano, considerando que tuve un finde con pasteles y mucha comida por reunión familiar, luego pensé no sirve de nada sentir culpa si ya lo hice, solo quedó está semana retomar normal mi actividad física y mi disciplina.. Todo con paciencia!! Si hay resultados ☺️👏🏼
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1023 kcal
|
Grasa: 31,78g | Prot: 63,37g | Carbh: 127,71g.
Desayuno: HEB Frutos Rojos, Lala Leche de Almendras, Great Value Jarabe Sabor Maple, Manzana, Canela, Extracto de Vainilla, Clara de Huevo, Harina de Avena, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto). Almuerzo: Tortilla de Maíz, Cebolla Morada, Guacamole con Tomate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|