Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2021
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 65,5 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1653 kcal
|
Grasa: 51,08g | Prot: 73,85g | Carbh: 226,14g.
Desayuno: Каждый День Грецкие Орехи , Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Чернослив. Almuerzo: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо. Cena: Сарафаново Кефир 1,5%, Голден Яблоко, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Овощное Рагу, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Pasa Bocas / Otros: Инжирный Персик, Голден Яблоко, Билла Груша Дюшес. más...
|
|
2642 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Caminata Nórdica - 1 hora y 10 minutos. más...
|
Ganando 2,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SeLion2016
|